Training bei den RATS

Der Schwimm- und Triathlonverein RATS Amstetten betreut ca 85 Kinder und Jugendliche
in 8 Schwimmgruppen und 2 Triathlongruppen und 40-50 erwachsene Personen, vom unterstützenden
Mitglied bis zum Ironman Leistungssportler. Mit einem Mitgliedsbeitrag von € 120.- können die Kids bis zu 5x/ Woche
und die Erwachsenen bis zu 3x/ Woche am Vereinstraining teilnehmen.

Das Training bei den RATS Amstetten ist für alle
Alters- und Interessengruppen geeignet.

Für den Nachwuchs und für Erwachsene
Für Einsteiger und Profis
Für Hobbysportler und jene, die ganz nach oben wollen

T_Nachwuchs

Nachwuchstraining

Je nach Leistungsvermögen und Alter werden die Athleten im August nach dem Sichtungsschwimmen in die passenden Leistungsgruppen für das Land- und das Schwimmtraining eingeteilt. Das Training beginnt im Oktober und endet für die leistungsstarken Gruppen Ende August. Für die kleineren Gruppen endet das Training mit dem Schuljahr Ende Juni.

Beim Schwimmtraining streben wir nach Gruppengrößen mit maximal 8 Kinder/ Gruppe, beim Training an Land sind die Gruppen 10-14 Kinder stark. Beide Trainingsformen sind im einmaligen Mitgliedsbeitrag von € 120.-/ Jahr enthalten.

Regelmäßige Wettkämpfe, Trainingscamps im In-und Ausland und das traditionelle RATS Tri Camp sind das Salz in der Suppe und spornt viele Kids zu tollen Leistungen an.

Jene Schüler, die in das Gymnasium Amstetten gehen, haben die Möglichkeit im Rahmen einer Kooperation die eine oder andere Schulstunde mit Schwimm- oder Triathlontraining zu verbringen. In der 1.Klasse sind dies 2 Schulstunden, in der 5 Klasse bereits 6 Schulstunden, in denen der Trainer Keller Bernhard die Schüler individuell betreut.

T_Erwachsene

Training für Erwachsene

1x/ Woche (Do 19.30-20.30 Uhr) erfolgt das Schwimmtraining auf abgesperrten Bahnen im Naturbad Amstetten. Mittwoch von 18.30-20.00 Uhr besteht die Möglichkeit am geleiteten Lauf-, Kraft- und Stabilisationstraining teilzunehmen. Bei Bedarf werden am Wochenende gemeinsame Radausfahrten für unterschiedliche Leistungsgruppen angeboten.

T_Individualtraining

Individualtraining

Ab einem gewissen Niveau, reicht das Gruppentraining im Verein nicht mehr, um die Leistung zu steigern. Ob Jugendlicher oder Erwachsener: ein individueller Trainingsplan inklusive Laktatdiagnostik ist unumgänglich für all jene, die große Ziele erreichen wollen.

Keller Bernhard, geprüfter Trainer für Schwimmen, Triathlon und Radsport, steht hier mit Rat und Tat zur Seite und hat schon so manchen Athleten an das Ziel seiner Träume gebracht. Im Nachwuchsbereich erreichte mit Jakob Fink im Herbst 2014 als Erster den Sprung in den Nachwuchs-Nationalkader.

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Kontakt

Schwimm- und Triathlonverein RATS Amstetten Sportunion
Obmann: Bernhard Keller
Viehdorferstr. 24 | 3300 Amstetten
info@rats-amstetten.at

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